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洗濯と掃除を効率的に!ズボラでも楽チンに!

食べ物

お昼ご飯をナッツに置き換えてはや半年【食べ方も紹介】

みなさんはお昼ご飯に何を食べていますか?炭水化物を摂ると午後に眠くなりませんか? お昼ご飯としてナッツを食べると、午後に眠くなることもなければ、夜に多少食べ過ぎたとしても全然太らなくなります。 実際に、半年以上お昼ご飯ナッツ生活をしてきた私…

玄米と白米を一緒に炊く簡単な方法とは…

健康志向の高まっている昨今では、スーパーフードが流行ったり、野菜のスムージーを毎日飲む習慣にしているという話も聞いたりします。 そんな中、精白されたものはそうでないものと比べ、体にはあまりよくないと言われています。砂糖などはその代表格であり…

カフェインの意外と知られていない効果!とそのメリデメ

世界で最も飲まれている飲み物の中でも、コーヒーやお茶といった飲み物は毎日飲んでいる、という人も多いのではないでしょうか。今回はそんなコーヒーやお茶に含まれるカフェインについて、メリットとデメリット、上手な使い方を紹介します。 カフェインの意…

NATURE VALLEY チョコクランチバーが美味しい!朝ごはんにもおすすめ

ネイチャーバレー クランチ オーツ&チョコレート NATURE VALLEY(ネイチャーバレー)の、いわゆるグラノーラバー! 健康志向が高い方などにおすすめです。 因みにNATURE VALLEYはアメリカで有名なシリアルメーカーです。 グラノーラバー? そもそもグラノー…

オーツ麦の効能とその注意点

出典:http://kameisyouten.ocnk.net/product/248 オートミールの主要素として知られているオーツ麦ですが、なんとなく体にいいんでしょくらいの認識で、その効能までご存知でない方も多いのではないでしょうか? オーツ麦の嬉しい効能や注意点などについて…